von Michael-Peter Beer | Dez. 5, 2024 | Ernährung, Training
Die Weihnachtszeit ist für viele eine Herausforderung, wenn es um Fitness und Ernährung geht. Kekse, Glühwein und festliche Mahlzeiten sind überall und der Gedanke, auf alles verzichten zu müssen, kann demotivieren. Doch Fettabbau muss nicht bedeuten, dass du auf...
von Michael-Peter Beer | Nov. 13, 2024 | Ernährung
Heißhunger – diese plötzliche, unstillbare Lust auf Süßes, Salziges oder Fettiges – kann den besten Ernährungsplan durchkreuzen. Er ist oft der Grund, warum wir ungewollt zu Snacks greifen und damit unseren Fettabbau behindern. Aber keine Sorge: Mit den richtigen...
