von Michael-Peter Beer | Nov. 15, 2024 | Ernährung, Motivation, Training
Hast du dieses Jahr dein körperliches Ziel erreicht? Hast du die Kilos abgenommen, die du wolltest? Oder stehst du noch immer dort, wo du vor einem Jahr warst – oder vielleicht sogar noch weiter entfernt von deinem Wunschziel? Neues Jahr, neue Challenge! Auch zu...
von Michael-Peter Beer | Nov. 13, 2024 | Ernährung
Heißhunger – diese plötzliche, unstillbare Lust auf Süßes, Salziges oder Fettiges – kann den besten Ernährungsplan durchkreuzen. Er ist oft der Grund, warum wir ungewollt zu Snacks greifen und damit unseren Fettabbau behindern. Aber keine Sorge: Mit den richtigen...
von Michael-Peter Beer | Nov. 9, 2024 | Ernährung, Motivation, Training
Fett abzubauen ist oft leichter gesagt als getan. Viele Menschen setzen sich große Ziele und geben nach ein paar Wochen frustriert auf. Das muss aber nicht sein. Denn mit ein paar kleinen, aber wirkungsvollen Gewohnheiten kannst du dein Ziel Schritt für Schritt...
von Michael-Peter Beer | Okt. 26, 2024 | Motivation
Jeder Mensch da draußen redet über Veränderung, doch die meisten scheitern bereits an den Grundlagen. Die Realität ist einfach: Wenn du dein Leben wirklich transformieren willst, musst du aufhören, dich mit Durchschnitt zufrieden zu geben. Der Durchschnittsmensch geht...
von Michael-Peter Beer | Okt. 17, 2024 | Ernährung, Training
Fettabbau ist einfach – zumindest in der Theorie. Du musst nur mehr Kalorien verbrennen, als du zu dir nimmst, und schon schmelzen die Kilos dahin. Aber warum schaffen es so viele nicht, trotz harter Arbeit und Disziplin die gewünschten Ergebnisse zu erzielen? Die...
