von Michael-Peter Beer | Jan. 16, 2025 | Ernährung, Mindset, Training
Übergewicht ist ein großes Problem. 51,8 Millionen Menschen allein im DACH-Raum sind betroffen – mit weitreichenden Folgen für die Gesundheit, die Lebensqualität und das Selbstbewusstsein. Von Herz-Kreislauf-Erkrankungen über Diabetes bis hin zu Gelenkproblemen: Die...
von Michael-Peter Beer | Dez. 5, 2024 | Ernährung, Training
Die Weihnachtszeit ist für viele eine Herausforderung, wenn es um Fitness und Ernährung geht. Kekse, Glühwein und festliche Mahlzeiten sind überall und der Gedanke, auf alles verzichten zu müssen, kann demotivieren. Doch Fettabbau muss nicht bedeuten, dass du auf...
von Michael-Peter Beer | Nov. 27, 2024 | Interviews
Es gibt Geschichten, die inspirieren, motivieren und uns daran erinnern, warum wir an uns glauben sollten. Eine dieser Geschichten möchte ich heute mit dir teilen. Daniel hat nicht nur erfolgreich an der 12 Wochen-Challenge 2024 teilgenommen, sondern sie auch zu 100 %...
von Michael-Peter Beer | Nov. 13, 2024 | Ernährung
Heißhunger – diese plötzliche, unstillbare Lust auf Süßes, Salziges oder Fettiges – kann den besten Ernährungsplan durchkreuzen. Er ist oft der Grund, warum wir ungewollt zu Snacks greifen und damit unseren Fettabbau behindern. Aber keine Sorge: Mit den richtigen...
von Michael-Peter Beer | Nov. 9, 2024 | Ernährung, Motivation, Training
Fett abzubauen ist oft leichter gesagt als getan. Viele Menschen setzen sich große Ziele und geben nach ein paar Wochen frustriert auf. Das muss aber nicht sein. Denn mit ein paar kleinen, aber wirkungsvollen Gewohnheiten kannst du dein Ziel Schritt für Schritt...
